دراسة توصي: الإقلاع عن التدخين أولا.. والريجيم في وقت لاحق
أوصى المعهد الألماني لجودة وفاعلية الرعاية الصحية، الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين دون أن يزيد وزنهم أثناء عملية الإقلاع عن تلك العادة بالتركيز على وقف التدخين أولاً على أن يتم التخلص من الوزن الزائد في وقت لاحق.
وعادة ما يكتسب المدخنون بعض الوزن بعد إقلاعهم عن التدخين، نظرا لأنهم يميلون إلى تناول المزيد من الوجبات الخفيفة، وتتباطأ سرعة حرق الطعام في الجسم لديهم بصورة طفيفة.
وذكر المعهد، نقلا عن مراجعة أجرتها منظمة "كوكرين كولابوريشن"- وهي شبكة دولية تضم أطباء وعلماء متخصصين في مجال الرعاية الصحية - لـ 60 تجربة للتوقف عن التدخين أجريت على أكثر من 28 ألف مشارك، أن العلاج بأسلوب إحلال النيكوتين يمكن أن يساعد الأشخاص الراغبين في الإقلاع عن التدخين على عدم زيادة أوزانهم، إلى حد ما على الأقل.
ويبدو أن ممارسة المزيد من التمارين الرياضية تفيد الراغبين في الإقلاع عن التدخين أيضا.
ورغم ذلك، أشار المعهد إلى أنه لم تجر أبحاث كافية حول ما إذا كانت التمارين الرياضية -مع أي نوع من الأنظمة الغذائية- ساعدت مدخنين سابقين على التحكم في أوزانهم على المدى الطويل.
وأظهرت المراجعة التي أجرتها المنظمة أيضًا أن الراغبين في الإقلاع عن التدخين يتجهون إلى الاستمرار في التدخين، أو العودة إليه مجددًا، إذا لم يتلقون سوى نصائح واستشارات بشأن التحكم في أوزانهم.
نقلا عن وكالة الأنباء الألمانية
عدد الزيارات
158 
أضف تعليق