Rehaby Logo
الاثنين 12 ربيع الآخر، 1441 - 9 ديسمبر، 2019

أحدث الأخبار:

عناوين الأخبار

د.سعيد العاصي: 5000 مادة مسرطنة في السيجارة



كتب – أحمد غانم وسالي مشالي

تحت عنوان "نمط الحياة الصحية وصحة القلب" كانت محاضرة د.سعيد رفعت العاصي-أستاذ مساعد جراحة القلب والصدر بكلية طب عين شمس - بالمركز الثقافي بنادي الرحاب مساء الجمعة 8/1/2010 في إطار حملة "100 يوم صحة" والتى شددّ فيها على أهمية تغيير النمط الغذائي والإهتمام بالنوع على حساب الكم، محذراً من الدهون والطعام غير الصحي.

وأكد د. العاصي على الإهتمام بالوقاية عبر تناول الخضروات المختلفة والسلطة الخضراء وأغلب أنواع الفاكهة، مع عدم الإكثار من الفواكه ذات المحتوى السكري العالي كالعنب والفراولة والمانجو.


وحذر من تناول الطعام قبل النوم مباشرة، أو ممارسة الرياضة بشكل مفاجئ، موضحاً أن أي شخص لم يمارس الرياضة منذ فترة يجب أن يقوم بالتدرج في ممارسة الرياضة على فترة طويلة جداً حتى لا يقوم بالتحميل المفاجئ على القلب.

كما حذر العاصي مرضى الضغط المنخفض من عدم الانتظام في تناول دواء الضغط والإكتفاء بتناوله عند الحاجة، مشيراً إلى أنه يُفضل أن ينتظم الضغط عند مستوى عالٍ بدلاً من أن يكون متذبذباً بين الإرتفاع والانخفاض، محذرا من تناول بعض أنواع أدوية الضغط التي تأتي بنتيجة فورية في خفض الضغط العالي، موضحاً أن التعامل مع ضغط الدم بهذا الطريقة في غاية الخطورة، وأنه يُفضل الأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم بشكل تدريجي على مدى زمني أطول.

ونبه أستاذ مساعد جراحة القلب والصدر بكلية طب عين شمس إلى ضرورة التخفيف من الأعباء النفسية والضغوط العصبية قدر الإمكان؛  بالإستعانة بالله أولاَ ثم ممارسة رياضة أو هواية مؤكداً أن هذه الأنشطة تساعد كثيراً في الحفاظ على الصحة وتحسين حالة المرضى بالفعل، وأضاف قائلاً :"لازم كل واحد فينا يقول لنفسه ... رزقي ماحدش حياخده غيري، واللي مكتوب لي حاشوفه، ومهما كانت الخسارة في حياتي مش ممكن تكون أشد من خسارة صحتي".

وحذر بشكل خاص من التدخين ومن التدخين السلبي، مشيراً إلى البحث العلمي الذي أثبت وجود أكثر من 5000 مادة مسرطنة في السيجارة، بداية من الفلتر إلى الورق إلى مكونات السيجارة.


ونصح بعدم تناول أكثر من كوب واحد فقط من "النسكافيه" يومياً أو فنجانين قهوة تركي أو ما لا يزيد على 3 أكواب من الشاي.

وشددّ العاصي على ضرورة المتابعة الطبية مشيراً إلى أن كل رجل تخطى عمر الـ 40 ، وكل إمرأة تخطت سن الـ 45 عليهم أن يقوموا بعمل تحاليل سنوية تشمل صورة الدم الكاملة ودهون ثلاثية ومعامل كاملة (كلى وكبد)، مع إجراء أشعة والتوجه بها للطبيب للإطمئنان على صحتهم أولا بأول.

  • شاهد تعليقات موقع رحابي.نت

    تعليقات الفيسبوك



    أخبار وموضوعات ذات صلة

    منى المراغي تشرح خصائص مرحلة المراهقة

    ضمن برنامج محاضراتها بمسجد أبو بكر الصديق بالمرحلة الخامسة كل أربعاء، ألقت الأستاذة مني المراغي محاضرة عن الخصائص الطبيعية لمرحلة المراهقة والنمو الجسماني ودور الوالدين خلال هذه المرحلة.


    وأشارت المتحدثة إلى أن خصائص لتلك المرحلة منها أن المراهق يكون لديه صفات:

    1-    حب الاختلاء بالنفس (في غرفته أو في الحمام)2- فوضوي
    بقية الخبر ←

    د. إيهاب الحكيم.. وحوار حول الفشل الكلوي عند الأطفال



     
    * أجرينا بحثًا حول الاضطرابات النفسية لدى الأطفال المعالجين بالغسيل الكلوي فوجدنا أن جميعهم يعانون من القلق، وأن 70% منهم يعانون من الاكتئاب
    وهذا يوضح حجم المشاكل النفسية التي يعانون منها ونحتاج أن نتعامل معها.

    كتبت- مروة فتحي

    الأطفال هم زهور الحياة ومبعث سعادة الآباء والأمهات.. وقد يحدث أن يصاب بعض الأطفال بأمراض خطيرة… بقية الخبر ←

    كم حياة ستعيش؟... الجزء الثاني

    كم حياة ستعيش؟ (2)

    لا تبحث عن السعادة في المستقبل .. حققها الآن
    أرسل الكلب والقط رسائل خاطئة فحُرما من العيش معًا!

    كتبت:جنة ممدوح

    أقام المركز الثقافي بنادي الرحاب مؤخرًا ندوة للأستاذ كريم الشاذلي، الباحث في العلوم الإنسانية  تحت عنوان "كم حياة ستعيش؟" وقد نشرنا الجزء الأول من حديث الشاذلي والذي تناول ثلاثة من العناصر التي يجب التركيز عليها في حياتنا لكي تكون حياة جيدة وسعيدة، وهي الإنجاز… بقية الخبر ←

    كم حياة ستعيش؟

    ...الجزء الأول

    نصيحة للآباء: لا تسرقوا حلم الشباب واتركوهم يفكرون بطريقتهم ولو أخطؤوا
     

    كتبت: جنة ممدوح

    تحت عنوان "كم حياة ستعيش؟" أقام المركز الثقافي بنادي الرحاب مؤخرًا ندوة للأستاذ كريم الشاذلي، الباحث في العلوم الإنسانية.  تحدث الشاذلي في البداية عن فكرة "كم حياة ستعيش"، واستهل حديثه – كما استهل كتابه الذي يحمل ذات الاسم- بأبيات لإيليا أبو ماضي يقول فيها:

    قل للذي أحصى السنين مفاخرا            يا… بقية الخبر ←

    الوسوم