Rehaby Logo
السبت 20 رمضان، 1440 - 25 مايو، 2019

أحدث الأخبار:

عناوين الأخبار

العين والكمبيوتر

يقضى كثير منا الساعات الطويلة أمام شاشة الكمبيوتر وأكثر من 50 % ممن يتعاملون مع الكمبيوتر يعانون من مرض اجهاد العين ,وهو مرض أضيف للكتب والمراجع الطبية حديثا بعد أن تيقن الأطباء من انتشاره فى الفئات المتعاملة مع شاشة الكمبيوتر.

تتلخص الأعراض فى الاتى:

 

1- صداع أثناء أو بعد استعمال الكمبيوتر.

2- جفاف بالعين.

3- ازدواج الرؤية.

4- صعوبة رؤية الأشياء البعيدة.

5- اختلاف فى رؤية الألوان ودرجاتها.

 

     هناك بعض الخطوات العملية البسيطة لحماية العين من هذه الأعراض:

 

- الكشف الدورى للنظر عند طبيب متخصص,ويتم هذا بمعدل سنوى.

- شاشة كمبيوتر كبيرة ومسطحة, ويفضل الشاشات الواقية للعين.

- الحصول على راحة بعد كل  20 دقيقة عمل على الكمبيوتر والنظر لأشياء بعيدة على الأقل 6 أمتار.

- الحرص على الرمش المستمر وذلك لترطيب العين تلقائيا. واذا لزم الأمر استعمال الدموع الصناعية على شكل قطرات للعين.

- ثبت الأوراق المطلوبة للعمل بجانب شاشة الكمبيوتر لمنع الاختلاف فى قوة تركيز العين عند الانتقال من الشاشة الى الأوراق والعكس.

- لا تتردد فى انجاز ما يمكن انجازه بدون اللجوء للكمبيوتر .

 

 

هذا المقال من إعداد

د/ دعاء جودة

مشرفة قسم الصحة بشبكة رحابي،

ويمكنك التواصل معها عبر البريد الإلكتروني: doaa.goda@rehaby.net

 

  • شاهد تعليقات موقع رحابي.نت

    تعليقات الفيسبوك



    أخبار وموضوعات ذات صلة

    منى المراغي تشرح خصائص مرحلة المراهقة

    ضمن برنامج محاضراتها بمسجد أبو بكر الصديق بالمرحلة الخامسة كل أربعاء، ألقت الأستاذة مني المراغي محاضرة عن الخصائص الطبيعية لمرحلة المراهقة والنمو الجسماني ودور الوالدين خلال هذه المرحلة.


    وأشارت المتحدثة إلى أن خصائص لتلك المرحلة منها أن المراهق يكون لديه صفات:

    1-    حب الاختلاء بالنفس (في غرفته أو في الحمام)2- فوضوي
    بقية الخبر ←

    د. إيهاب الحكيم.. وحوار حول الفشل الكلوي عند الأطفال



     
    * أجرينا بحثًا حول الاضطرابات النفسية لدى الأطفال المعالجين بالغسيل الكلوي فوجدنا أن جميعهم يعانون من القلق، وأن 70% منهم يعانون من الاكتئاب
    وهذا يوضح حجم المشاكل النفسية التي يعانون منها ونحتاج أن نتعامل معها.

    كتبت- مروة فتحي

    الأطفال هم زهور الحياة ومبعث سعادة الآباء والأمهات.. وقد يحدث أن يصاب بعض الأطفال بأمراض خطيرة… بقية الخبر ←

    كم حياة ستعيش؟... الجزء الثاني

    كم حياة ستعيش؟ (2)

    لا تبحث عن السعادة في المستقبل .. حققها الآن
    أرسل الكلب والقط رسائل خاطئة فحُرما من العيش معًا!

    كتبت:جنة ممدوح

    أقام المركز الثقافي بنادي الرحاب مؤخرًا ندوة للأستاذ كريم الشاذلي، الباحث في العلوم الإنسانية  تحت عنوان "كم حياة ستعيش؟" وقد نشرنا الجزء الأول من حديث الشاذلي والذي تناول ثلاثة من العناصر التي يجب التركيز عليها في حياتنا لكي تكون حياة جيدة وسعيدة، وهي الإنجاز… بقية الخبر ←

    كم حياة ستعيش؟

    ...الجزء الأول

    نصيحة للآباء: لا تسرقوا حلم الشباب واتركوهم يفكرون بطريقتهم ولو أخطؤوا
     

    كتبت: جنة ممدوح

    تحت عنوان "كم حياة ستعيش؟" أقام المركز الثقافي بنادي الرحاب مؤخرًا ندوة للأستاذ كريم الشاذلي، الباحث في العلوم الإنسانية.  تحدث الشاذلي في البداية عن فكرة "كم حياة ستعيش"، واستهل حديثه – كما استهل كتابه الذي يحمل ذات الاسم- بأبيات لإيليا أبو ماضي يقول فيها:

    قل للذي أحصى السنين مفاخرا            يا… بقية الخبر ←

    الوسوم