Rehaby Logo
الاثنين 21 شوّال، 1440 - 24 يونيو، 2019

أحدث الأخبار:

عناوين الأخبار

د. صادق عبد العال يقدم النصائح الخمس للتغلب على الخماسين


كتبت – سالي مشالي
نبه د. صادق عبد العال– استشاري طب الأطفال بالقصر العيني– على أن معاييرنا في مصر في التعامل مع صحتنا خاطئة للغاية، موضحاً أننا نعتبر الصحة في أغلب الأحوال هي عدم المرض أو عدم العجز، وهو ما يتنافى مع المفهوم الصحيح للصحة الإيجابية التي تعني "العافية" أو “VIGOR” والتي تعنى وجود توازن صحي ونفسي وإجتماعي، مع القدرة على الأداء الجيد لكل الأنشطة الإنسانية.

ونصح عبد العال في المحاضرة التي ألقاها يوم الجمعة 12/2/2010 بمناسبة الحفل الختامي لحملة (100 يوم لحياة صحية) بالمركز الثقافي بنادي الرحاب، نصح الأمهات بالقيام بخمسة أشياء لتجنب المشكلات الصحية في موسم الربيع وأتربة الخماسين، وهي على الترتيب:-

1-   إحكام إغلاق النوافذ والشُرفات لمنع دخول الأتربة إلى المنزل قدر الإمكان.

2-   رش بعض الماء في الهواء وعلى الستائر، وخاصة في حجرة الأطفال، باستخدام (بخاخة المكواة)، كل ساعة لتقليل الأتربة وتنظيف الجو منها، وتقليل أضرارها على صحة الأولاد.

3-  الإكثار من الإستحمام لمنع بقاء التراب على الجسم.

4-   الإكثار من شرب السوائل قدر الأمكان لأن السوائل تنظف الجسم من السموم، مع منع السجائر والشيشة تمامًا من المنزل، ويكفي التلوث الذي نعاني منه خارج المنزل.

5-   إستخدام الكمامة في هذه الفترة، لمنع أكبر قدر ممكن من الضرر الذي تسببه الأتربة.
الحركة بركة

وطالب د. عبد العال برفع شعار "الحركة بركة"، والاعتياد على المشي يوميًا في السادسة صباحًا، وخاصة في مدينة نقية وهادئة مثل مدينة الرحاب، كما نصح باستخدام الدراجات في الانتقال داخل المدينة لكل الأعمار، موضحاً أن قيادة الدراجات تقلل من مخاطر أمراض القلب، وترفع القدرة على التحمل، وتُحسن القدرة العضلية، وتضبط ضغط الدم.

 

وأشار إلى حملة "شارب اللبن" التي أطلقتها الولايات المتحدة الأمريكية لتشجيع الصغار على شرب اللبن، والتي أطلقوا لها عددًا كبيرًا من الإعلانات في مختلف وسائل الإعلان، وكانت منها شخصيات كرتونية، وعدد كبير من المشاهير من الممثلين والرياضيين، وحتى وزيرة الصحة الأمريكية شاركت في الحملة، موضحاً أن كوب اللبن في غاية الأهمية لكل من الأطفال والكبار.

وطالب عبد العال بنشر الوعي الصحي وثقافة النظافة، مشيراً إلى أن الإحصائيات تشير إلى أن 55% من الناس لا يغسلون أيديهم بعد إلقاء القمامة في الخارج، و 70% لا يغسلونها قبل الأكل، و50% لا يغسلون أيديهم بعد قضاء حاجتهم بالحمام، ونبه على ضرورة غسل الأيدي بكثرة، وبماء وافر وصابون، موضحاً أن هناك 12 نوعًا من المرض تنتقل عدواه عن الطريق السلام باليد.

وشددّ عبد العال على ضرورة التركيز على التوعية الصحية لمنع المرض بدلاً من انتظار حدوث المرض ومن ثمّ علاجه، مشيرًا إلى أن الإحساس بالأمان والهداية، والبُعد الروحاني في غاية الأهمية للحفاظ على التوازن الصحي والنفسي والإجتماعي.

وبالنسبة لحساسية الأنف أشار إلى وصفة طبيعية لعلاجها، وهي معروفة حتى في فرنسا، وهي عبارة عن فص ثوم يتم هرسه جيدًا ويُضاف إليه عصير ليمونتين، مع ملعقتين من عسل النحل، وقليل من القرفة أو الزنجبيل، على كوب ماء دافئ، وتُشرب مرة أو مرتين في اليوم فيزول التهاب الأنف فورًا مؤكدا أن هذه الوصفة أفضل من اللجوء للمضادات الحيوية.

  • شاهد تعليقات الفيسبوك

    تعليقات موقع رحابي.نت


    أضف تعليق

    نرحب بتلقي تعليقك على هذا الخبر. من فضلك قم بملئ خانات الإستمارة على اليمين لإضافة التعليق لساحة الحوار.

    ملاحظة مهمة: محررو موقع رحابي.نت يحتفظون بحق تعديل أو مسح أي تعليق أو إضافة يعتقدون أنها غير لائقة أو مناسبة للموضوع أو تكون مخالفة لإتفاقية إستخدام موقع رحابي.نت

    تعليقات القراء: (إقرأها فهي مفيدة)

    لا توجد تعليقات على هذا المقال. كن أول من يعلق من أصدقاءك


    أخبار وموضوعات ذات صلة

    منى المراغي تشرح خصائص مرحلة المراهقة

    ضمن برنامج محاضراتها بمسجد أبو بكر الصديق بالمرحلة الخامسة كل أربعاء، ألقت الأستاذة مني المراغي محاضرة عن الخصائص الطبيعية لمرحلة المراهقة والنمو الجسماني ودور الوالدين خلال هذه المرحلة.


    وأشارت المتحدثة إلى أن خصائص لتلك المرحلة منها أن المراهق يكون لديه صفات:

    1-    حب الاختلاء بالنفس (في غرفته أو في الحمام)2- فوضوي
    بقية الخبر ←

    د. إيهاب الحكيم.. وحوار حول الفشل الكلوي عند الأطفال



     
    * أجرينا بحثًا حول الاضطرابات النفسية لدى الأطفال المعالجين بالغسيل الكلوي فوجدنا أن جميعهم يعانون من القلق، وأن 70% منهم يعانون من الاكتئاب
    وهذا يوضح حجم المشاكل النفسية التي يعانون منها ونحتاج أن نتعامل معها.

    كتبت- مروة فتحي

    الأطفال هم زهور الحياة ومبعث سعادة الآباء والأمهات.. وقد يحدث أن يصاب بعض الأطفال بأمراض خطيرة… بقية الخبر ←

    كم حياة ستعيش؟... الجزء الثاني

    كم حياة ستعيش؟ (2)

    لا تبحث عن السعادة في المستقبل .. حققها الآن
    أرسل الكلب والقط رسائل خاطئة فحُرما من العيش معًا!

    كتبت:جنة ممدوح

    أقام المركز الثقافي بنادي الرحاب مؤخرًا ندوة للأستاذ كريم الشاذلي، الباحث في العلوم الإنسانية  تحت عنوان "كم حياة ستعيش؟" وقد نشرنا الجزء الأول من حديث الشاذلي والذي تناول ثلاثة من العناصر التي يجب التركيز عليها في حياتنا لكي تكون حياة جيدة وسعيدة، وهي الإنجاز… بقية الخبر ←

    كم حياة ستعيش؟

    ...الجزء الأول

    نصيحة للآباء: لا تسرقوا حلم الشباب واتركوهم يفكرون بطريقتهم ولو أخطؤوا
     

    كتبت: جنة ممدوح

    تحت عنوان "كم حياة ستعيش؟" أقام المركز الثقافي بنادي الرحاب مؤخرًا ندوة للأستاذ كريم الشاذلي، الباحث في العلوم الإنسانية.  تحدث الشاذلي في البداية عن فكرة "كم حياة ستعيش"، واستهل حديثه – كما استهل كتابه الذي يحمل ذات الاسم- بأبيات لإيليا أبو ماضي يقول فيها:

    قل للذي أحصى السنين مفاخرا            يا… بقية الخبر ←

    الوسوم